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对一个人来说,心理健康有着重大意义。概括起来，主要有下列几点。
1、心理健康是健康的一半
人的全面健康包括身体健康和心理健康两个方面。这两个方面密切相关，互相依存，不可分割。身体健康是心理健康的前提和基础，心理健康是身体健康的动力和保证。一个人只有具备心理健康的基本条件，才能保证人体的完整统一全面健康，才能维护身体功能的协调稳定，免除各种情绪压力。因此，我们说健康的一半是心理健康。
2、只有实现心理健康，才能顺利地适应社会
我们所处的社会环境是复杂多变的。心理不健康的人，在复杂多变的情况面前，往往显得不太坦然，甚至惊惶失措，一筹莫展。而心理健康的人能与现实保持良好的接触，对周围的事物常有清醒的、客观的认识；既有高于现实的理想，又不沉湎于幻想；对生活中各方面的问题、各种困难和矛盾，能以切实的方法加以处理，而不回避，处处表现出积极进取的精神面貌，从面能较顺利地适应社会环境的变化。
3、只有实现心理健康，才能做好本职工作
心理健康的人往往乐于学习和工作，并能把自己的聪明才智在学习和工作中发挥出来，能从中得到满足感。对这些人来说，学习和工作已不是负担而是乐趣。
由此可见,心理健康极其重要的,尤其对现代的中学生而言,心理健康的价值是不可忽视的,从宏观上讲,当代的中学生正处在升学考试的冲刺阶段中,学业繁重,对知识的吞吐量加大,相互竞争日趋激烈.从微观上看,中学时代是青少年进入青春期的重要时期,独立意识的萌发使得逐渐脱离依赖依存的想法隐现.因此,身体健康而言心理健康占有更为突出的地位.而在生活中,心理的不稳定又究竟会对我们产生多大的影响呢?为此,我们设计了一项与我们在运动中的投篮命中率与心理因素有关的实验.
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